Nästa helg så ska jag springa Terräng-DM. 4 eller 12 km. Valde 4km. Jag har aldrig tävlat på en så kort distans tidigare. Det fina är att jag tror att denna typ av distans, kring 5km, passar mig bra. Så känslan inför tävlingen är enbart positiv. Mitt mål är att hamna på pallplats (kan möjligen revideras när jag ser den kompletta startlistan...) och taktiken för detta, som jag än så länge jag håller för mig själv :-), har jag fullständigt klar.

Träningen har flytit på bra de senaste dagarna; i fredags gjorde jag morgondistans på 16km i 4:20-tempo, och igår var det banpass med klubben på 25x400, med start varannan minut - ett riktigt jävlaranamma-pass. Tiderna blev som följer (i sekunder):

Detta ger ett snitt på 75,91 sekunder. I eftermiddag blir det långpass.

 

Gustav

30 mars 2009 12:50

Jag tror att du klarar pallplats om du gör som du brukar. Glöm taktiken och kör som vanligt!

Jag ser föresten fram emot att få se resultaten av kommande onsdags tvåtusingar. Bakläxa var det va?

http://www.omnipotent.se

 

pal

30 mars 2009 15:56

Äsch, nu genomskådar du ju min taktik. Den enda taktiken där noll tankekraft krävs...

Fan, jag höll ju i mitt huvud på att byta ut dem mot tusingar. Nu när du påminner mig om bakläxan så tar det emot.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Jag kommer fr.o.m. nu att fortsätta att blogga här. Denna blogg kommer alltså snart att stängas. ...

Jepp, jag sprang terräng-DM idag. Efter att ha värmt upp på den sjukt tunga banan tog jag beslutet att springa utan klocka, eftersom att jag trodde att vetskap om hur sakta det gick (i realtid) inte skulle hjälpa mig att springa fortare, snarare tvär...

Ahh, fredagsmorgon med ett lätt distanspass i soluppgången. Fina grejor. Svårigheten med att springa på morgonen ligger numera för mig bara i att hinna. Allt går så förtvivlat långsamt innan man väl kommer iväg. På nåt undermedvetet sätt försöker...

Tisdagsträningen förlades åter igen vid Vaxsjön, där jag och Gustav manglade tvåtusingar. Som vanligt 5x2000 med 2 min vila. Som vanligt några oönskade avbrott. Bortsett från dessa gick det ganska bra. Jag låg c:a 10 sekunder under 7 minuter på den f...

Så var startlistan för Terräng-DM tillgänglig. Idel riktigt duktiga löpare anmälda till 4km. Att sikta på pallplats visar sig tyvärr orealistiskt. Jag kör på så hårt jag kan och ser hur långt det räcker. Sugen som satan i alla fall! ...